Разновидность психотерапии оказалась полезнее снотворных при бессоннице
Исследования показывают, что когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (C. B. T. -I.) может быть эффективнее снотворных препаратов. Бессонница затрагивает каждого десятого взрослого, и C. B. T. -I. признана наиболее эффективным методом лечения хронич…